একটি সুস্বাদু রাতের জন্য কীভাবে ফ্রিজ-শুকনো খাবার ব্যবহার করবেন

দিনে তিন বর্গক্ষেত্র খাবার রান্না করা সহজ নয় এবং পরিবারগুলি সময় যোগ না করে রাতের খাবারের জন্য পুষ্টি যুক্ত করার উপায় খুঁজছেন। সেখানেই হিমশীতল-শুকনো পণ্যগুলি কাজে আসে! আপনার কাছে বিভিন্ন ধরণের ফ্রিজ-শুকনো ফল এবং শাকসব্জী উপলব্ধ, যে কোনও খাবার কিছু সাধারণ সংযোজন দিয়ে মশলা করা যেতে পারে। খাবারের প্রস্তুতি প্রবণতা হিম-শুকনো খাবারের সাথেও ভাল কাজ করে। যে খাবারগুলি ভালভাবে সঞ্চয় করে এবং বিভিন্ন যুক্ত করে সেগুলি সামনে পরিকল্পনার জন্য উপযুক্ত।

আমরা সর্বদা লক্ষ্য করি সর্বোচ্চ মানের ফ্রিজ-শুকনো খাবার সরবরাহ করা। এর আগে ব্লগে, আমরা কীভাবে ফ্রিজ-শুকনো ফল এবং শাকসব্জীকে দুর্দান্ত প্রাতঃরাশের রেসিপিগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করা যায় তা দেখেছি। এখন আমরা কীভাবে আপনার ডিনারকে বিপ্লব করতে পারেন তা আবিষ্কার করব।

হিম-শুকনো খাবারের সুবিধা
ফ্রিজ-শুকনো খাবারগুলি সুস্বাদু এবং সহজেই ব্যবহারযোগ্য, তবে তাদের সুবিধাগুলি এর বাইরে চলে যায়। এখানে কীভাবে আপনার প্যান্ট্রিগুলিতে কিছু নতুন ফ্রিজ-শুকনো ফল এবং শাকসবজি যুক্ত করা অপ্রত্যাশিত সুবিধাগুলি নিয়ে আসতে পারে। পড়ুন এবং অনুপ্রাণিত হন!

তারা খাদ্য বর্জ্য সীমাবদ্ধ করে। ফ্রিজ-শুকনো ফল এবং শাকসবজি তাজা উত্পাদনের মতো খারাপ হয় না, তবে তারা এখনও তাদের পুষ্টির মান ধরে রাখে। আপনি যে পরিমাণ ফেলে দেন তা হ্রাস করার সময় এটি আপনার প্যান্ট্রিগুলিতে আরও বিকল্প যুক্ত করে। প্রকৃতপক্ষে, গড় আমেরিকান তাদের কেনা খাবারগুলির প্রায় 16 শতাংশ দূরে ফেলে দেয়। মিশ্রণে ফ্রিজ-শুকনো পণ্য যুক্ত করে আপনি আপনার বর্জ্য হ্রাস করেন এবং পুষ্টির উত্স যুক্ত করেন যা রেফ্রিজারেটরের বাইরে সঞ্চয় করা সহজ এবং নিরাপদ।
তারা আপনার বিকল্প এবং সৃজনশীলতা বৃদ্ধি করে। যেহেতু ফ্রিজ-শুকনো খাবারগুলি সংরক্ষণ করা সহজ, আপনার হাতে আরও বিকল্প থাকতে পারে। আরও ব্যবহারের সাথে, রান্নাঘরে আপনার সৃজনশীলতা উপরে যায়। আপনার প্যান্ট্রি থেকে বিভিন্ন ধরণের পণ্য সহ কোনও রেসিপি বা ডিনার মেনু উন্নত করুন।
তারা খাবার পরিকল্পনার জন্য দুর্দান্ত। আপনি যদি বর্তমান প্রবণতাগুলি নিয়ে থাকেন তবে আপনি জানেন যে খাবারের পরিকল্পনা রয়েছে This আগেই খাবার তৈরির এই প্রবণতাটি ব্যস্ত পরিবারগুলির জন্য উপযুক্ত। রবিবার আপনার রান্না শেষ করুন এবং সপ্তাহের পরে কেবল আপনার রেসিপিগুলি পুনরায় গরম করুন। একটি জারে খাবার হ'ল খাবার পরিকল্পনার শিখর। আপনার সমস্ত শুকনো এবং হিমায়িত শুকনো উপাদান একসাথে একসাথে রেখে, একটি জারটি ধরতে এবং যে কোনও সময় ডিনার হুইপ করা সহজ। আপনার শুকনো মটরশুটিতে ফ্রিজ-শুকনো মটর, ব্রোকলি এবং সবুজ মটরশুটি যোগ করুন এবং একটি সাধারণ উদ্ভিজ্জ স্যুপের জন্য মসুর ডাল করুন। শুধু গরম জল যোগ করুন!
তারা পরিবহন সহজ। তাদের ন্যূনতম ওজনের কারণে ফ্রিজ-শুকনো ডিনারগুলি ক্যাম্পিং বা ব্যাকপ্যাকিংয়ের জন্য আদর্শ। আপনি যদি শীঘ্রই যে কোনও সময় ক্যাম্পিং ট্রিপ নেওয়ার পরিকল্পনা করছেন, স্থান বাঁচাতে লাইটওয়েট ফ্রিজ-শুকনো খাবার প্যাকিং বিবেচনা করুন।
রান্না করার সময়
ফ্রিজ-শুকনো মটর অবিশ্বাস্যভাবে বহুমুখী। এগুলি পাস্তা মিশ্রণগুলিতে দুর্দান্ত টেক্সচার এবং স্বাদ যুক্ত করে এবং অনেক জনপ্রিয় স্টিউতে স্ট্যাপলও রয়েছে। ইতিমধ্যে তরলযুক্ত একটি থালাটিতে শুকনো শাকসবজি যুক্ত করে আপনার প্রথমে সেগুলি পুনরায় হাইড্রেট করার দরকার নেই। আপনার ফ্রিজ-শুকনো শাকসবজিগুলি কয়েক টেবিল চামচ অতিরিক্ত জল দিয়ে পাত্রের মধ্যে ফেলে দিন। প্রিপেইকেজড স্যুপ এবং পাস্তা ব্যস্ত পরিবারগুলির জন্য সহজ ডিনার ফিক্স।

স্লিজ-শুকনো ব্রোকলি ধীর কুকারের রেসিপিগুলিতে দুর্দান্ত! একটি ধীর-বিভাজনযুক্ত মসুরের স্যুপ চেষ্টা করুন এবং মিশ্রণে ব্রোকলি যুক্ত করুন। এটি স্বাদ, জমিন এবং পুষ্টি যুক্ত করবে। ক্যাসেরোলের শীর্ষে চূর্ণবিচূর্ণ হলে ফ্রিজ-শুকনো ফুলকপি সুস্বাদু। এই খাস্তা টপিংও স্বাস্থ্যকর!

রাতের খাবারের জন্য একটি উত্তেজনাপূর্ণ সালাদ তৈরি করতে ফ্রিজ-শুকনো ফল ব্যবহার করুন। কিছু হালকা মিষ্টি, ক্রাঙ্কি টেক্সচার এবং কিছু মজাদার রঙের জন্য একটি তাজা সালাদে কিছু শুকনো আপেল এবং পীচ যুক্ত করার চেষ্টা করুন! সালাদটি পাশ বা প্রধান থালা হোক না কেন, একটি ফ্রিজ-শুকনো মোড় রাতের খাবারের জন্য বিশেষ কিছু যুক্ত করে।